Miglior fitball 2023: guida alla scelta
Se sei alla ricerca di uno strumento per il fitness economico che ti faccia divertire mentre ti alleni la fitball potrebbe fare al caso tuo. Sapevi, per esempio, che oltre ad adoperarla come attrezzo per allenarti puoi usarla come seduta e correggere così la tua postura? E che può aiutarti ad alleviare quel fastidioso mal di schiena?
Leggi i nostri consigli e scopri perché dovresti seriamente prendere in considerazione l’idea di acquistarne una. In questo articolo abbiamo selezionato i migliori modelli disponibili sul mercato, confrontando per te prezzi, prestazioni e qualità del prodotto.
A cosa serve una fitball
La fitball è un attrezzo di fitness dall’aspetto di una grande palla elastica usata per rinforzare e tonificare i muscoli. In particolare è adatta per l’allenamento degli addominali, lombari, flessori dell’anca e dei muscoli pelvici. Proprio questi usi la rendono uno strumento adatto alla riabilitazione, al pilates, allo yoga e alla ginnastica in gravidanza.
In commercio ci sono diversi modelli, così da poter scegliere secondo il tuo gusto e le tue esigenze. Vediamo insieme però come fare una scelta consapevole e che caratteristiche deve avere la tua fitball.
Come scegliere la misura e il modello giusto
Le dimensioni della fitball dipendono sostanzialmente da due fattori: la tua statura e lo scopo per cui hai deciso di acquistarla.
Misura
Ecco una legenda che ti aiuterà a trovare la misura più adatta a te:
- per un’altezza inferiore a 140 cm preferisci una fitball da 45 cm di diametro;
- se l’altezza è compresa tra i 140 cm e il 160 cm puoi scegliere una palla di 55 cm;
- con un’altezza tra i 160 cm e i 180 cm il diametro della palla adatto a te è di 65 cm;
- se sei molto alto (180cm) la misura perfetta per te ha un diametro di 75 cm.
Questi dati sono indicativi ma possono comunque essere utilizzati per orientarsi nella scelta della fitball da acquistare. Una volta comprata verifica che sia la misura giusta assumendo questa posizione: siediti sulla fitball e controlla che le tue ginocchia piegate formino un angolo di 90 gradi e che le piante dei piedi siano saldamente poggiate a terra. Se è così, la misura scelta è corretta. In caso contrario verifica la pressione di gonfiaggio o rendi il prodotto. Le gambe infatti non devono essere né troppo affossate né avere una posizione superiore alle ginocchia. In questo caso potresti aver acquistato una misura troppo piccola o troppo grande.
Pressione gonfiaggio fitball
Come ti abbiamo spiegato, per un corretto utilizzo, è importante la pressione di gonfiaggio perciò ricordati di verificare che le misure del diametro della palla siano quelle riportate sulla confezione. In caso contrario continua a gonfiare la tua palla da fitness o sgonfiala diminuendone il volume.
Scopo di utilizzo
Il secondo fattore decisivo per scegliere la fitball più adatta a te è lo scopo per cui hai deciso di acquistarla. Se desideri introdurre la palla da fitness nel tuo allenamento gonfiala secondo le indicazioni riportate sulla confezione e scegline una adatta alla tua statura. Se invece vuoi usarla come seduta usane una più grande e meno gonfia così da avere maggiore stabilità. In questo caso ricordati di tenere conto dell’altezza del tavolo.
I modelli disponibili sono moltissimi e puoi scegliere secondo il tuo gusto, è importante però che la fitball soddisfi alcuni requisiti:
- qualità del materiale: il PVC è flessibile e allo stesso tempo molto resistente, antiscivolo e di facile pulizia;
- prestazioni: è importante che la tua fitball sia antiscoppio, in questo modo se il peso sarà eccessivo si sgonfierà gradualmente invece di scoppiare.
Offerte Fitball
HBselect Palla Pilates Yoga Palla Fitness con Bande di Resistenza, Fitball con Pompa Rapida 55cm 65cm 75cm Palla Gravidanza, Antiscivolo Palla da Pilates per Esercizi Ginnastica Yoga e Fitness
Prezzo:26,99 €
Caratteristiche Principali:
- Materiale ad Alta Qualità e Anti-Scoppio - HBselect la palla yoga è fabbricata in materiale antiscoppio e alta qualità PVC, senza ftalati, sicuro e non tossico, e ha superato il test SGS, GS,ROHS. Se viene forato, si sgonfia lentamente anziché sc
- Disegn Pratici - La palla da fitness ha una buona durabilità, con una base l'anello antiscivoloche può fissa la palla fitness impede di muoversi e fornire una maggiore aderenza quando si utilizza la gym ball per favorire l'equilibrio. Usa con 2 fas
- Applicazioni Ampi - La nostra palla allenamento funziona come sedia ergonomica. Siediti, sdraiati o appoggiati alla palla per pilates per eseguire esercizi diversi come flessioni, curl e crunches per rafforzare il copro e la forza del core, rilasciar
- Accessori Prefetti E Dimensione Ideale - La confezione include la palla pilates*1, base * 1, pompa a pedale * 1,fascia di resistenza * 2, tappo * 2, ago d'aria* 1, righello di carta*1, istruzioni manuale* 1, scatola dei colori * 1. Ci sono 5 colori d
- Assistenza Clienti - Rimborso incondizionato o sostituzione (nuovo) per qualsiasi problema legato alla qualità. Vi forniremo i prodotti e i servizi di alta qualità, Se avete domande, non esitate a contattarci e faremo del nostro meglio per aiutarvi
FSTBB55B Total Body Balance Ball | Home Fitness Fit Ball (Diametro da 55 a 85 cm) per Yoga Pilates Palestra | GymBall Softball Palla Svizzera Anti-Scoppio (55 cm, Blu)
Prezzo:15,49 €
Caratteristiche Principali:
- FFitness Total Body Balance Ball stimola e potenzia i muscoli del core, migliora l’equilibrio, favorisce la perdita di peso
- Migliora la core stability: ideale per praticare yoga, pilates, compressioni toraciche, addominali, lombari, sit-up e altri allenamenti
- Indicata per gli esercizi prenatali da effettuare durante la gravidanza; aiuta ad aprire il bacino e a posizionare il bambino nel modo migliore per il parto. Aiuta anche a ridurre il mal di schiena e il dolori della gravidanza, rendendo più facili i
- Realizzata in materiale PVC, anti-scoppio (se il peso risulta essere eccessivo si sgonfierà lentamente)
- Disponibile in colorazioni che stimolano in buon umore e facilitano l’attività durante gli esercizi; Dimensioni: diametro di 55 cm / 600gr (per persone fino a 155 cm); 65 cm / 800gr (per persone da 156 a 165 cm); 75 cm / 900 gr (per persone da 166
Glymnis Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Anti-Scoppio Carico Massimo di 300kg, Palla Yoga Anitiscivolo con Pompa Rapida per Pilates Allenamento Yoga e Fitness Rosa 55cm
Prezzo:18,99 €
Caratteristiche Principali:
- Materiale di PVC: Glymnis Palla Fitness è realizzato in alta qualità PVC libero del ftalati, sicuro e non tossico,possono usarlo con fiducia. Carico Massimo di 300kg
- Antiscoppio & Antiscivolo: Glymnis fitball adotta una struttura unica Anti-scoppio a nido d'ape, se è forata, si sgonfia lentamente anziché esplodere. Grazie alla la superficie leggermente ruvida, la palla fitness è particolarmente resistente e ha
- Ampia Applicazione: Palla fitness è un conveniente e utile equipaggiamento di allenamento di casa e di ufficio. Per le donne in gravidanza, migliora il sonno.Se usato come una sedia e aiuta regolare la posture
- Facile da gonfiare: Glymnis Palla pilates viene fornito con una pompa manuale e accessori (2 tappi e 1 strumento di rimozione), è conveniente gonfiare e sgonfiare la palla. Usare da conveniente sempre e ovunque
- 3 dimensioni e 8 colori: Scegli una taglia adatta in base alla tua altezza, 75 cm per 1,65m o più; 65 cm Per 1,61-1,65m; 55 cm per 1,50-1,60m
Luxia Fitball 65 cm Palla Fitness per Pilates, Yoga, Tonificazione Addominale, Ginnastica. Fitball Gravidanza. Antiscivolo e Antiscoppio con Pompa
Prezzo:21,25 €
Caratteristiche Principali:
- 🤰[MULTIUSO]: La palla fitness grande viene utilizzata da appassionati e professionisti del fitness e della ginnastica posturale per l’allenamento in casa e in palestra. Perfetta per il pilates, lo yoga, lo stretching, per la tonificazione degli
- 🤩[EQUILIBRIO E STABILITÀ]: La fitball ti consente di stimolare tutti i muscoli che forniscono stabilità ed equilibrio al tuo corpo. L’uso costante della balance ball migliora gradualmente i benefici e la percezione del tuo corpo. L'obiettivo d
- 🍓[CROMOTERAPIA]: Palla pilates Luxia estroversa come il rosso fragola, stimolerà la tua vitalità, fisica e mentale, dando vigore al corpo e alla psiche. Nella cromoterapia il colore rosso viene associato alla forza, alla salute ed alla vitalità
- 🔝[ANTISCIVOLO E ANTISCOPPIO]: Palla pilates grande a sfera dotata di un rivestimento spesso, morbido e resistente allo scoppio. La sua superficie è leggermente ruvida per massimizzare l’aderenza alla base d’appoggio e non scivolare. Realizzat
- 😍[FACILE DA USARE]: Palla yoga facilmente trasportabile, puoi utilizzarla dove vuoi, all’aperto, in palestra, nel tuo giardino, in vacanza, a casa e in ufficio. Viene fornita con una pompa con la quale potrai gonfiare con il minimo sforzo la tua
TSLRSA Palla Pilates,palla fitness,fitball,Palla da ginnastica piccola da pilates, 25 cm, per yoga, per bambini, morbida e antiscivolo, con pompa, per yoga, casa, ufficio
Prezzo:8,09 €
Caratteristiche Principali:
- 😊 【Palla per esercizi anti-scoppio al 100%】 Palla per pilates realizzata in materiale PVC, non tossica e priva di inquinamento, morbida e non facile da graffiare e resistente fino a 200 kg.
- 😊 【Palla morbida per pilates di piccole dimensioni】 Mini palline da yoga/palle da esercizio/palle da ufficio con diametro di 25 cm.
- 😊 【Palla per esercizi di fitness/palla da seduta】 Petziball per allenamento, pilates, yoga, ginnastica, schiena, aerobica, allenamento addominale, ginnastica in gravidanza, fisioterapia e misure di riabilitazione.
- 😊 【Palla Pilates disponibile come cuscino】 Palla da ginnastica piccola per tutti i gruppi di persone. Non solo gli adulti possono essere utilizzati per il fitness, ma anche i bambini possono essere utilizzati per l'esercizio e il gioco.
- 😊 【Completo di consegna della palla da ginnastica】 1x standard di palla da ginnastica originale in 25 cm.
Vantaggi di inserire la fitball nella routine di allenamento
Includere una fitball nell’allenamento sarà un aiuto prezioso per mantenerti o tornare in forma. I micromovimenti fatti dal corpo per rimanere in equilibrio, infatti, tonificheranno e rafforzeranno le fasce muscolari, consentendoti di allenarti con più efficacia e con un numero minore di esercizi.
Se come studente o lavoratore passi tante ore alla scrivania, valuta seriamente di usarla come seduta. Così usata la fitball obbliga i muscoli dorsali a lavorare per mantenere una corretta postura mentre i muscoli delle gambe sono sollecitati alla ricerca di una nuova stabilità.
Benefici nell’uso della Fitball in gravidanza
Usare la Fitball in gravidanza ti aiuterà ad alleviare i fastidi di questi mesi e a prepararti al parto. La Fitball ti consentirà, infatti, di riattivare la muscolatura del pavimento pelvico e rinforzare il perineo.
Allenare i muscoli pelvici è importante perché il tuo corpo è sottoposto, in questo momento, a molti cambiamenti. Il baricentro, in particolare, si sposta per l’aumento di peso e i muscoli devono fare uno sforzo maggiore per tenere il corpo eretto. Lavorare sulla muscolatura, perciò, farà sì che i tessuti rimangano elasticizzati e tonici e che i fastidi comuni di questo periodo, come il mal di
schiena, siano ridotti al minimo.
Preparare con l’allenamento il perineo è utile anche in vista del parto, sia nella fase espulsiva che per evitare problemi di incontinenza nel post-partum.
Perché utilizzare la Fitball durante il travaglio
Puoi utilizzare la tua Fitball anche nella prima fase del travaglio. Esistono, infatti, diverse posizioni analgesiche che puoi assumere che fanno di questo strumento un prezioso alleato. Usa la tua Fitball sia per alleviare il dolore delle contrazioni che per incanalare nel modo giusto il bambino nell’utero.
Migliori Brand Fitball
Domande Frequenti sulla fitball
A cosa serve la fitball?
Puoi usare la fitball come seduta per studiare e lavorare o come attrezzo di fitness. È particolarmente adatta per la riabilitazione, il mal di schiena, il pilates e per la ginnastica in gravidanza... [continua >> ]
Posso usare la fitball in gravidanza?
Certo che sì, anzi è consigliata. Non solo ti aiuterà ad allenare il pavimento pelvico sin dai primi mesi di gravidanza ma allevierà il mal di schiena quando la pancia sarà pesante. Usala anche per gestire il dolore nella prima fase del travaglio, sarà un valido aiuto... [continua >> ]
Ci sono dei limiti di peso per utilizzarla?
Generalmente il peso massimo sostenuto da questa palla da fitness è di 100 kg ma ne esistono anche modelli capaci di sorreggere 300 kg... [continua >> ]
Quali muscoli posso allenare con la fitball?
Con questa palla da fitness potrai rinforzare e tonificare i muscoli addominali, lombari, flessori dell’anca e i muscoli pelvici... [continua >> ]
