Miglior fitball 2021: guida alla scelta

fitball per allenamento Se sei alla ricerca di uno strumento per il fitness economico che ti faccia divertire mentre ti alleni la fitball potrebbe fare al caso tuo. Sapevi, per esempio, che oltre ad adoperarla come attrezzo per allenarti puoi usarla come seduta e correggere così la tua postura? E che può aiutarti ad alleviare quel fastidioso mal di schiena?
Leggi i nostri consigli e scopri perché dovresti seriamente prendere in considerazione l’idea di acquistarne una. In questo articolo abbiamo selezionato i migliori modelli disponibili sul mercato, confrontando per te prezzi, prestazioni e qualità del prodotto.

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La fitball è un attrezzo di fitness dall’aspetto di una grande palla elastica usata per rinforzare e tonificare i muscoli. In particolare è adatta per l’allenamento degli addominali, lombari, flessori dell’anca e dei muscoli pelvici. Proprio questi usi la rendono uno strumento adatto alla riabilitazione, al pilates, allo yoga e alla ginnastica in gravidanza.

In commercio ci sono diversi modelli, così da poter scegliere secondo il tuo gusto e le tue esigenze. Vediamo insieme però come fare una scelta consapevole e che caratteristiche deve avere la tua fitball.

Le dimensioni della fitball dipendono sostanzialmente da due fattori: la tua statura e lo scopo per cui hai deciso di acquistarla.

Misura

Ecco una legenda che ti aiuterà a trovare la misura più adatta a te:

  • per un’altezza inferiore a 140 cm preferisci una fitball da 45 cm di diametro;
  • se l’altezza è compresa tra i 140 cm e il 160 cm puoi scegliere una palla di 55 cm;
  • con un’altezza tra i 160 cm e i 180 cm il diametro della palla adatto a te è di 65 cm; fitball per lavoro
  • se sei molto alto (180cm) la misura perfetta per te ha un diametro di 75 cm.

Questi dati sono indicativi ma possono comunque essere utilizzati per orientarsi nella scelta della fitball da acquistare. Una volta comprata verifica che sia la misura giusta assumendo questa posizione: siediti sulla fitball e controlla che le tue ginocchia piegate formino un angolo di 90 gradi e che le piante dei piedi siano saldamente poggiate a terra. Se è così, la misura scelta è corretta. In caso contrario verifica la pressione di gonfiaggio o rendi il prodotto. Le gambe infatti non devono essere né troppo affossate né avere una posizione superiore alle ginocchia. In questo caso potresti aver acquistato una misura troppo piccola o troppo grande.

Pressione gonfiaggio fitball

Come ti abbiamo spiegato, per un corretto utilizzo, è importante la pressione di gonfiaggio perciò ricordati di verificare che le misure del diametro della palla siano quelle riportate sulla confezione. In caso contrario continua a gonfiare la tua palla da fitness o sgonfiala diminuendone il volume.

Scopo di utilizzo

Il secondo fattore decisivo per scegliere la fitball più adatta a te è lo scopo per cui hai deciso di acquistarla. Se desideri introdurre la palla da fitness nel tuo allenamento gonfiala secondo le indicazioni riportate sulla confezione e scegline una adatta alla tua statura. Se invece vuoi usarla come seduta usane una più grande e meno gonfia così da avere maggiore stabilità. In questo caso ricordati di tenere conto dell’altezza del tavolo.

I modelli disponibili sono moltissimi e puoi scegliere secondo il tuo gusto, è importante però che la fitball soddisfi alcuni requisiti:

  • qualità del materiale: il PVC è flessibile e allo stesso tempo molto resistente, antiscivolo e di facile pulizia;
  • prestazioni: è importante che la tua fitball sia antiscoppio, in questo modo se il peso sarà eccessivo si sgonfierà gradualmente invece di scoppiare.

Palla Fitness, arteesol Palla Pilates Fitball Anti-Scoppio 45cm/55cm/65cm/75cm/85cm Palla da Ginnastica con Pompa Rapida per Fitness Yoga e Pilates (55cm, Inchiostro nero)

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Caratteristiche Principali:

  • ★Qualità Superiore e Anti-Scoppio - arteesol Palla Fitness è realizzato in alta qualità ftalati PVC libero, 2 mm di spessore parete, grande durevole e anti burst, palla equilibrata nominale fino a 2000 libbre.
  • ★Perfetto Per Uso Domestico e Professionale - La nostra fitball può essere usata per un allenamento multifunzionale in palestra e in casa per rafforzare addome e mantenere la tua schiena dritta; ideale per perdere peso, per esercizi di pilates e y
  • ★Veloce e Facile da Gonfiare - La Palla da Ginnastica viene consegnata sgonfiata e può essere pompata in pochi minuti con il minimo sforzo (una pompa aggiuntiva inclusa), comoda da trasportare e da mettere da parte.
  • ★5 Taglie e 12 Colori - 85 cm Per più di 190 cm; 75 cm per 180-190 cm circa; 65 cm Per 168-180 cm; 55 cm per 150-168 cm; 45 cm Per meno di 150 cm. 12 colori: viola / rosso / argento / blu / rosa / inchiostro nero / blu luna / blu oceano/blu scuro/
  • ★1 Anno di Garanzia Sul Prodotto - arteesol fornirà 12 mesi di GARANZIA DI RICAMBIO, in caso di dubbi, non esitare a contattarci, siamo sicuri di aiutarti a risolvere il tuo problema!

REEHUT Palla Fitness Palla da Ginnastica 55cm/65cm/75cm Yoga Fitness Ball Anti-Scoppio con Pompa Resistente Fino a 498kg per Fitness Allenamento Yoga e Pilates

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Prezzo:15,99 

Caratteristiche Principali:

  • Ideale per rafforzare la muscolatura del tronco, per migliorare l'equilibrio, per perdere peso, rassodare e tonificare, ecc. Ideale da utilizzare in palestra, a casa, nei viaggi e in ufficio.
  • Realizzata in PVC resistente e anti-scoppio, portata fino a 998 kg, spessa, ecologica e inodore.
  • Pompa inclusa, si gonfia facilmente ed è portatile.
  • Manuale di 6 pagine incluso (lingua italiana non garantita) che mostra come utilizzare correttamente e in maniera efficace la palla da allenamento. -

Mind Body Future Palla Svizzera da Ginnastica Swiss Gym Ball per Fitness, Yoga, Pilates, Gravidanza. Robusta, Antiscivolo e Ipoallergenica. Fitball 65 cm con Anello e Pompa. Turchese

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Prezzo:34,99 

Caratteristiche Principali:

  • BASE INCLUSA - Così la palla da ginnastica non si muoverà durante le posizioni di yoga, durante la ginnastica in gravidanza e la fisioterapia.
  • PERFORMANCE MIGLIORI - Il materiale antiscivolo ti aiuta a dare il massimo durante l’allenamento, senza preoccuparti di cadere dalla gym ball. Disponibile con un diametro di 55cm, 65cm o 75cm, misure diverse a seconda della statura, per aiutarti a
  • DURATURA E DI OTTIMA FATTURA - A differenza delle palle svizzere economiche che possono scoppiare, la nostra è professionale, anti rottura, ipoallergenica, amica dell’ambiente grazie al suo speciale PVC e raccomandata per il massimo della sicurezz
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Prezzo:17,79 

Caratteristiche Principali:

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MUV Palla Fitness per Pilates - Fitball 25 CM , Utile per Fare Ginnastica ed Esercizi Fitness a Casa

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Caratteristiche Principali:

  • RESISTENTE: Realizzata in pvc , la palla pilates risulta essere morbida ma allo stesso tempo molto resistente , con una superficie antiscivolo perfetta per fare esercizi come yoga , pilates o fisioterapia.
  • MIGLIORE FUNZIONALTA': l'allenamento con la fitball consente di migliorare funzionalità muscolo-articolare ,tono, forza, resistenza breve, flessibilità, mobilità. E' un attrezzo che non può mancare a casa.
  • SEMPLICITà E COLORE: e' utile gonfiare e sgonfiare la palla yoga in base alle proprie esigenze. Il colore viola è bellissimo da vedere.
  • MULTIUSO: dopo il gonfiaggio può essere usata anche come strumento di gioco per i bambini. perfetta in viaggio. con le sue piccole dimensioni è comoda da portare ovunque.
  • DIMENSIONI VARIABILI tra 21 cm e 25 cm. la palla fitness viene utilizzata per il lavoro di resistenza per pilates e altri esercizi di fitness al tappeto. migliora coordinamento e flessibilità.

donna in gravidanza si allena con fitball
Includere una fitball nell’allenamento sarà un aiuto prezioso per mantenerti o tornare in forma. I micromovimenti fatti dal corpo per rimanere in equilibrio, infatti, tonificheranno e rafforzeranno le fasce muscolari, consentendoti di allenarti con più efficacia e con un numero minore di esercizi.
Se come studente o lavoratore passi tante ore alla scrivania, valuta seriamente di usarla come seduta. Così usata la fitball obbliga i muscoli dorsali a lavorare per mantenere una corretta postura mentre i muscoli delle gambe sono sollecitati alla ricerca di una nuova stabilità.

Usare la Fitball in gravidanza ti aiuterà ad alleviare i fastidi di questi mesi e a prepararti al parto. La Fitball ti consentirà, infatti, di riattivare la muscolatura del pavimento pelvico e rinforzare il perineo.

Allenare i muscoli pelvici è importante perché il tuo corpo è sottoposto, in questo momento, a molti cambiamenti. Il baricentro, in particolare, si sposta per l’aumento di peso e i muscoli devono fare uno sforzo maggiore per tenere il corpo eretto. Lavorare sulla muscolatura, perciò, farà sì che i tessuti rimangano elasticizzati e tonici e che i fastidi comuni di questo periodo, come il mal di
schiena, siano ridotti al minimo.

Preparare con l’allenamento il perineo è utile anche in vista del parto, sia nella fase espulsiva che per evitare problemi di incontinenza nel post-partum.

Perché utilizzare la Fitball durante il travaglio

Puoi utilizzare la tua Fitball anche nella prima fase del travaglio. Esistono, infatti, diverse posizioni analgesiche che puoi assumere che fanno di questo strumento un prezioso alleato. Usa la tua Fitball sia per alleviare il dolore delle contrazioni che per incanalare nel modo giusto il bambino nell’utero.

Migliori Brand Fitball

Scegliere i migliori prodotti per Fitball senza sbagliare è più semplice se si acquistano articoli realizzati dai marchi più affermati, per questo abbiamo realizzato una classifica dei brand che vendono Fitball.


Domande Frequenti sulla fitball

✅ A cosa serve la fitball?

Puoi usare la fitball come seduta per studiare e lavorare o come attrezzo di fitness. È particolarmente adatta per la riabilitazione, il mal di schiena, il pilates e per la ginnastica in gravidanza... [continua >> ]

✅ Posso usare la fitball in gravidanza?

Certo che sì, anzi è consigliata. Non solo ti aiuterà ad allenare il pavimento pelvico sin dai primi mesi di gravidanza ma allevierà il mal di schiena quando la pancia sarà pesante. Usala anche per gestire il dolore nella prima fase del travaglio, sarà un valido aiuto... [continua >> ]

✅ Ci sono dei limiti di peso per utilizzarla?

Generalmente il peso massimo sostenuto da questa palla da fitness è di 100 kg ma ne esistono anche modelli capaci di sorreggere 300 kg... [continua >> ]

✅ Quali muscoli posso allenare con la fitball?

Con questa palla da fitness potrai rinforzare e tonificare i muscoli addominali, lombari, flessori dell’anca e i muscoli pelvici... [continua >> ]



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