Miglior prezzo Alga spirulina: Guida 2024
Forse ti hanno consigliato l’alga spirulina mentre ti alleni o semplicemente come regolatore per la fame quando sei a dieta, qualsiasi sia il motivo, conoscere la spirulina e i suoi benefici ti aiuterà ad avere un valido alleato per raggiungere i tuoi obiettivi. Assumere l’alga spirulina ti regalerà numerosi benefici. Aiuta, per esempio, a rinforzare il sistema immunitario, migliora la glicemia e dà un mano a sopportare la fatica.
Se hai bisogno di un integratore di questo tipo per affrontare le tue giornate, l’alga spirulina potrebbe fare al caso tuo. Per conoscere tutti i suoi vantaggi e soprattutto scegliere il prodotto migliore per le tue esigenze, dai un’occhiata alla nostra selezione.
Classifica alga spirulina
Cos’è
La spirulina è un’alga che cresce nei laghi salati. Si tratta di un’alga azzurra unicellulare dalla forma di una spirale, da cui il nome. La spirulina è adoperata per uso curativo e alimentare da molto tempo, alcune testimonianze ne testimoniano l’uso già durante l’epoca dei Romani.
A cosa serve
L’alga spirulina è apprezzata perché contiene una quantità elevata di aminoacidi, lipidi e proteine. All’interno di quest’alga ci sono anche alcuni grassi preziosi come l’omega 6. Quest’alga è tanto utilizzata aiuta a migliorare il colesterolo, i trigliceridi, la pressione sanguigna e le funzionalità del sistema immunitario.
Queste caratteristiche rendono la spirulina particolarmente preziosa quando si tratta di proteggere l’organismo dalle cause che portano al suo deterioramento come l’invecchiamento, le malattie degenerative e alcune forme tumorali.
Ecco una lista di tutti i benefici dell’alga spirulina:
- Migliora la glicemia;
- Contrasta l’anemia;
- Riduce i livelli di colesterolo e i trigliceridi nel sangue;
- Ricca di antiossidanti;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Contrasta affaticamento e stanchezza;
- Aumenta il senso di sazietà;
- Abbassa il rischio di cancro.
Proprietà nutrizionali
L’alga spirulina contiene molti nutrienti preziosi. È ricca di proteine e vegetali e contiene tutti gli amminoacidi essenziali. Contiene molte vitamine (Vitamina A, C, D, E, K e B).
Proprio per via di queste caratteristiche la spirulina è considerata un vero e proprio ricostituente di molti sali minerali come il magnesio, il ferro, il calcio, il manganese, il rame, lo zinco e il selenio.
La spirulina non è preziosa solo per chi fa sport ed esegue degli allenamenti intensi ma anche per chi non assume molti alimenti di origine animale e ha bisogno di arricchire la propria dieta di più proteine. Questa alga infatti ha un elevato contenuto proteico, circa 65-70 gr per 100 gr di alimento ossia 45-50 gr in più di un pezzo di carne magra. Inoltre, rispetto ad altri alimenti, ha una buona digeribilità proprio perché la parete cellulare è priva di cellulosa.
L’alga spirulina inoltre è molto apprezzata perché, se assunta prima dei pasti, aumenta il senso di sazietà contrastando la fame. Per questo motivo viene spesso integrata nelle diete.
Integratori contenenti la spirulina
Oggi in commercio ci sono diversi integratori che hanno all’interno la spirulina. Questi rimedi sono spesso usati da chi vuole raggiungere il proprio peso forma e da chi fa molto sport. Gli sportivi integrano nella propria alimentazione l’alga spirulina per aumentare la concentrazione di minerali e vitamine in modo da sostenere meglio lo sforzo specie in caso di allenamenti intensi.
Modalità d’uso
Come si assume la spirulina? Solitamente quest’alga è venduta essiccata sotto forma di pastiglie o polvere da diluire poi in acqua o in un’altra bevanda.
La dose consigliata è di 5 grammi al giorno. Un quantitativo inferiore non è efficace. L’ideale è iniziare ad assumere 2 grammi al giorno e poi aumentare gradualmente fino a 5 grammi. L’importante è non superare mai questa dose per non avere controindicazioni. Prima di assumere la spirulina accertati di aver letto l’etichetta del prodotto che hai acquistato così da essere certo del quantitativo corretto da ingerire.
Controindicazioni
Anche se la spirulina è molto usata negli ultimi anni, può avere degli effetti collaterali. Per questa ragione bisogna sempre chiedere un parere al proprio medico di fiducia. Prima di provare rimedi naturali e assumere nuovi integratori è sempre bene rivolgersi a uno specialista per un consulto. I prodotti naturali infatti possono interferire con farmaci e medicinali e causare effetti indesiderati.
In particolare le controindicazioni possono manifestarsi in presenza di malattie autoimmuni e in gravidanza.
Altri usi
Come abbiamo visto nel corso della guida, la spirulina è preziosa per chi vuole dimagrire perché è un efficace regolatore della fame e per gli sportivi che devono affrontare allenamenti intensi.
Può essere utile anche per migliorare il benessere di pelle, unghie e capelli. Aiuta poi la vista e regolarizza l’ovulazione e il ciclo mestruale.
Per quanto riguarda l’umore riduce gli stati depressivi.
Chi non deve assumere spirulina
Come abbiamo visto nel paragrafo dedicato alle controindicazioni della spirulina, chi ha una malattia autoimmune deve consultare uno specialista prima di assumere un integratore di questo tipo. Anche chi assume farmaci particolari deve richiedere un consulto medico prima di integrare la propria alimentazione con quest’alga perché potrebbe interferire con le medicine che si stanno già prendendo.
Cosa succede se si assume troppa spirulina
Per essere sicuri di non incorrere in controindicazioni bisogna assumere massimo 5 grammi di spirulina al giorno. In commercio ci sono ormai diverse forme di integratori contenenti quest’alga quindi è importante sempre confrontare questo dosaggio con quanto riportato sull’etichetta per non eccedere nelle quantità.
Come abbiamo visto nel paragrafo dedicato alla controindicazioni, l’alga spirulina può dare alcuni effetti collaterali in presenza di malattie autoimmuni o interferire con alcuni farmaci. Generalmente invece per un sovradosaggio si incorre in vomito, nausea, febbre o stitichezza. Trattandosi di un’alga inoltre, bisogna fare attenzione in particolar modo a rispettarne il dosaggio per non accumulare troppi metalli pesanti nel proprio organismo.
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Miglior alga spirulina
SPIRULINA BIOLOGICA NUTRI & CO ESSICCATA A FREDDO IN COMPRESSE
Formato del prodotto: compresse
Quantità del prodotto: 500 compresse bio
Fascia di prezzo: medio
Il primo prodotto della nostra selezione è al momento la migliore formula di alga spirulina presente in commercio. Si tratta di una confezione di 500 compresse con spirulina essiccata a freddo (meno di 50 gradi) che garantisce l’integrità del prodotto e delle sostanze nutritive. Come abbiamo visto nel corso della guida, un integratore di questo tipo assicura un corretto funzionamento del sistema immunitario sia per gli atleti che per chi vuole restare in forma. Rispetto ad altri prodotti presenti sul mercato, questo prodotto viene coltivato nel suo ambiente naturale riducendo i costi e le fonti di inquinamento.
Modalità di utilizzo
Si consiglia di assumere 4 compresse al giorno per un totale di 2 grammi. Partire, come abbiamo visto nel corso della guida, con 1 compressa e man mano aumentare per dare il tempo all’organismo di abituarsi. Si può assumere il prodotto aiutandosi con un bicchiere d’acqua. In caso di mal di testa o disturbi digestivi si potrebbe aver esagerato con il dosaggio.
ERBOTECH SPIRULINA IN COMPRESSE PURA E VEGANA
Formato del prodotto: compresse
Quantità del prodotto: 800 compresse
Fascia di prezzo: economico
Un’altra soluzione molto apprezzata per chi è abituato ad assumere le compresse, è questo prodotto di Ebotech. Nel pacco arriva una confezione richiudibile contenente 800 capsule di spirulina. Il prodotto, come i migliori sul mercato, è vegano e naturale.
Modalità di utilizzo
L’assunzione consigliata è di 5 grammi al giorno di spirulina per un totale di 2 compresse al dì. Una compressa contiene circa 250 grammi di prodotto. Si consiglia di iniziare gradualmente, come abbiamo visto nel corso della guida, con 1 compressa e man mano aumentare per dare il tempo all’organismo di abituarsi. Si può assumere il prodotto aiutandosi con un bicchiere d’acqua. In caso di mal di testa o disturbi digestivi si potrebbe aver esagerato con il dosaggio e bisogna contattare un medico.
MARCUS ROHRER ALGA SPIRULINA IN COMPRESSE
Formato del prodotto: compresse
Quantità del prodotto: 180 compresse + 180 compresse extra
Fascia di prezzo: alta
Se sei alla ricerca di un buon integratore contenente l’alga spirulina devi sapere che un prodotto molto apprezzato è questo di Marcus Rohrer. Si tratta di un prodotto contenente un complesso di vitamine prezioso (Vitamina A, Vitamina K e Vitamina B12) insieme a Ferro, Magnesio e Cromo. La bottiglia in cui sono contenute le compresse è pensata per proteggere le proprietà della spirulina a lungo e infatti è realizzata con la tecnologia Miron Violet Glass.
Modalità di utilizzo
Si consiglia di assumere 6 compresse al giorno per un totale di 5 grammi. Partire, come abbiamo visto nel corso della guida, con 1 compressa e man mano aumentare per dare il tempo all’organismo di abituarsi. Si può assumere il prodotto aiutandosi con un bicchiere d’acqua o un’altra bevanda (succo di frutta, latte, etc). L’ideale è ingerire le compresse prima dei pasti e non assumere l’integratore troppo a ridosso delle ore notturne. In caso di mal di testa o disturbi digestivi si potrebbe aver esagerato con il dosaggio.
SPIRULINA BECAGLI BIOLOGICA MADE IN ITALY
Formato del prodotto: polvere
Quantità del prodotto: 3 formati (confezione da 30 bustine, 90 bustine, 120 bustine)
Fascia di prezzo: alta
Ora ti presentiamo un prodotto pensato per chi è abituato a usare le bustine al posto delle compresse. In questo caso si tratta di un integratore Made in Italy, prodotto in Toscana in particolare all’interno della tenuta San Lorenzo a Grosseto dall’azienda Severino Becagli.
Scelta perché, come abbiamo visto nel corso della guida, si tratta di un superfood contenente un completo profilo nutrizionale utile sia a chi vuole mantenersi in forma che a chi segue una dieta con poche proteine. Si tratta di un integratore che può essere assunto durante intensi momenti di attività fisica o intellettuale per avere prestazioni migliori o, se ingerito prima dei pasti, per aumentare il senso di sazietà e avere un aiuto con la dieta.
Modalità di utilizzo
Si consiglia di assumere 1 bustina al giorno. Si può assumere il prodotto aiutandosi con un bicchiere d’acqua o un’altra bevanda (succo di frutta, latte, etc). L’ideale è ingerire le compresse prima dei pasti e non assumere l’integratore troppo a ridosso delle ore notturne. In caso di mal di testa o disturbi digestivi si potrebbe aver esagerato con il dosaggio.
SPIRULINA BECAGLI SPIRUDAY POLVERE
Formato del prodotto: bustine
Quantità del prodotto: 3 formati (confezione da 30 bustine, 90 bustine, 120 bustine)
Fascia di prezzo: alta
L’ultimo prodotto della nostra selezione, come il precedente, è pensato invece per chi ha difficoltà a ingerire le compresse. Si tratta infatti di un integratore di alga spirulina in bustine. Come i precedenti è naturale e biologico. È disponibile in 3 formati: confezione da 30 bustine, da 90 bustine e da 300 bustine. L’alga spirulina viene coltivata in Toscana all’interno della tenuta San Lorenzo a Grosseto dall’azienda Severino Becagli.
Modalità di utilizzo
Si consiglia di assumere il quantitativo corrispondente di 1 bustina al giorno.
Iniziare gradualmente, così da far abituare l’organismo. La spirulina si può assumere insieme a un bicchier d’acqua o a un’altra bevanda (latte, succo di arancia, etc).
Migliori Brand Alga Spirulina
Domande frequenti su Alga spirulina
Perché se la spirulina è un’alga azzurra è verde?
L’alga spirulina deve il suo colore caratteristico all’abbondante presenza di clorofilla al suo interno. Inoltre è ricca di numerose proteine e micronutrienti che hanno elevati benefici per il corpo... [continua >> ]
L’alga spirulina è adatta ai bambini?
Prima di dare dei rimedi naturali ai bambini è sempre bene chiedere un parere medico al pediatra. Nonostante le proprietà benefiche di quest’alga va chiesto un consulto a uno specialista visto che potrebbe non essere un integratore adatto ai più piccoli. Alcuni genitori usano la spirulina per integrare l’alimentazione parziale dei figli visto le numerose proprietà di quest’alga... [continua >> ]
Cosa ne pensano i medici dell’alga spirulina?
Attualmente non esistono controindicazioni significative segnalate dai medici. Nei singoli casi, come abbiamo visto nei paragrafi dedicati al sovradosaggio e alle controindicazioni, sono poche le circostanze in cui l’alga spirulina può essere dannosa... [continua >> ]
