Adidas Ab Roller Prezzo 2024
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Per decidere quale ab roller Adidas scegliere valuta con attenzione il prezzo, le opinioni degli altri clienti, i tempi di consegna e le spese di spedizione, in questo modo la scelta sarà più semplice. Il modo giusto per partire è quello di consultare il Catalogo prodotti Adidas 2024 e scoprire subito quali sono i prodotti più vantaggiosi; ma non perdere tempo, i prezzi variano quotidianamente e le offerte di oggi potrebbero non esserci più domani.
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Adidas ab wheel
Pedane Fitness adidas ADAC-11404, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Adidas ab wheel, prodotto da adidas.Prezzo: 28,40 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:ADAC-11404
Marca:Adidas
Brand:adidas
Categoria:Pedane Fitness
EAN:1000362170020
Recensioni:Opinioni su adidas ab wheel
Valutazione: 4 su 5La ruota adidas Ab aiuta a sviluppare un nucleo stabile e una zona lombare forte; migliorare la postura e la forza totale per una migliore performance in tutte le attività, Consentendo di eseguire i "rollout", la ruota impegna l'intero core per un allenamento più ampio ed efficace, Le impugnature in schiuma imbottita del roller consentono una presa naturale e confortevole quando si afferra saldamente la ruota, Strutturata per una maggiore presa...
Pedane Fitness, Fitness e palestra, Sport e tempo libero, Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Accessori Fitness, Fitness Week, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_1, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root... -
Adidas ab rullo di schiuma
Rulli di gomma piuma adidas ADAC-11405, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Adidas ab rullo di schiuma, prodotto da adidas.Prezzo: 34,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:ADAC-11405
Marca:adidas
Categoria:Rulli di gomma piuma
EAN:0885652018678
Recensioni:Opinioni su adidas ab rullo di schiuma
Valutazione: 4.1 su 5DOPPIA FUNZIONALITÀ: progettato con doppia funzionalità, il Foam Ab Roller sviluppa la forza totale del nucleo, CORE STRENGTH: essenziale per qualsiasi regime di allenamento, l'Ab Roller sfida la tua stabilità per rafforzare l'intero core; consentendoti di eseguire i "rollout", la ruota aggancia il tronco per allenamenti dinamici degli addominali, MANIGLIE CON IMPUGNATURA IN SCHIUMA: per comfort e durata, le impugnature con impugnatura in schi...
Rulli di gomma piuma, Pedane Fitness, Fitness e palestra, Sport e tempo libero... -
Adidas foam roller, rullo di schiuma unisex adulto, nero, mini
Rulli di gomma piuma adidas ADAC-11504BK_Noir_-, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Adidas foam roller, rullo di schiuma unisex adulto, nero, mini, prodotto da adidas.Prezzo: 36,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:ADAC-11504BK_Noir_-
Marca:adidas
Categoria:Rulli di gomma piuma
EAN:0885652012072
Recensioni:Opinioni su adidas foam roller rullo di schiuma unisex adulto
Valutazione: 4.2 su 5I rulli in schiuma adidas aiutano a colpire le aree con una pressione mirata per ottimizare le prestazioni sia prima che dopo l'allenamento, Progettato con una trama ondulata, il mini rullo offre una sensazione ottima, Di dimensioni compatte, il rullo è in grado di colpire aree che i rulli più grandi potrebbero non fare, Leggero e compatto, l'adidas Mini Roller è adatto ai viaggi, Il materiale in schiuma densa mantiene la sua forma nel tempo i...
Rulli di gomma piuma, Pedane Fitness, Fitness e palestra, Sport e tempo libero... -
Bodymate ab roller classic, attrezzo per allenamento addominali incl. tappetino per ginocchia,
Ruote a rulli per esercizi BODYMATE, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Bodymate ab roller classic, attrezzo per allenamento addominali incl. tappetino per ginocchia, per core training, allenamento in casa, 28 x 16 cm (l x Ø), prodotto da BODYMATE.Prezzo: 15,70 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:BODYMATE
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:4260313266456
Recensioni:Opinioni su bodymate ab roller classic attrezzo per allenamento addominali
Valutazione: 4.4 su 5Un attrezzo versatile per allenare la parte superiore del corpo: L’AB Roller consente di allenare efficacemente addominali, schiena, braccia e spalle per rafforzare il centro del corpo, sviluppare la muscolatura e migliorare la stabilità., Massimo confort: La ruota doppia rende l’AB Roller molto stabile, le comode maniglie lo rendono facile da utilizzare e il tappetino per le ginocchia offre una maggiore comodità e una tenuta antiscivolo pe...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero... -
Flintronic ab roller wheel per core trainer, 2023 nuovo ruota addominali, wheel roller, ruota a
Ruote a rulli per esercizi flintronic, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Flintronic ab roller wheel per core trainer, 2023 nuovo ruota addominali, wheel roller, ruota a rullo per addestratore addominali fitness per allenamento in palestra, con stuoia/porta cellulare, prodotto da flintronic.Prezzo: 22,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:flintronic®-eu
Brand:flintronic
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
Recensioni:Opinioni su flintronic ab roller wheel per core trainer 2023
Valutazione: 4.3 su 5💪 【Materiale di alta qualità】 Il rullo per esercizi addominali è realizzato in materiale ABS resistente di alta qualità per garantire durata e resistenza agli urti. Il materiale composito multistrato assicura perfette prestazioni antiscivolo e resistenti all'usura senza graffiare il pavimento. L'impugnatura è riempita con schiuma EVA per aumentare il comfort e l'antiscivolo, e le ruote larghe in gomma di alta qualità sono più resiste...
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Flintronic ab roller wheel per core trainer, 2023 nuovo ruota addominali, wheel roller, ruota a
Ruote a rulli per esercizi flintronic F1EU-3715696, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Flintronic ab roller wheel per core trainer, 2023 nuovo ruota addominali, wheel roller, ruota a rullo per addestratore addominali fitness per allenamento in palestra, con timer/stuoia/porta cellulare, prodotto da flintronic.Prezzo: 29,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:F1EU-3715696
Marca:flintronic
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
Recensioni:Opinioni su flintronic ab roller wheel per core trainer 2023
Valutazione: 4.4 su 5💪 【Con supporto per gomito e impugnatura antiscivolo】 La ruota del rullo addominale è progettata con supporto per gomito e impugnatura antiscivolo per assicurarti di mantenere una postura e un allineamento corretti durante l'allenamento. L'impugnatura offre una presa comoda e il supporto del gomito allargato distribuisce la pressione dal polso. Questo design aiuta a prevenire lesioni al corpo, così puoi concentrarti sul lavoro dei muscol...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero... -
Chihope ab roller wheel per allenamento addominale, dispositivo automatico di rimbalzo addomina
Ruote a rulli per esercizi ChiHope CHI-03, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Chihope ab roller wheel per allenamento addominale, dispositivo automatico di rimbalzo addominale, design ergonomico per esercizi a casa e in palestra (arancione), prodotto da ChiHope.Prezzo: 29,98 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:CHI-03
Marca:Chihope
Brand:ChiHope
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:0742271685615
Recensioni:Opinioni su chihope ab roller wheel per allenamento addominale dispositivo
Valutazione: 4.2 su 5【Aggiornamento AB Roller Double Wheel】 Questo Ab Roller Training ha due supporti per ruote spessi 3,94 pollici, ruote anteriori e posteriori più larghe e una buona potenza di pesatura di 220 lbs. Supporto per gomito per un movimento fluido e un migliore controllo., Design di rimbalzo automatico: molla mute altamente elastica incorporata che aiuta a ripristinare quando rimbalza, in modo che sia più comoda e controllabile e protegge efficacem...
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Best goods ab roller, ab wheel, ruota allenamento con tappetino per le ginocchia, per il fitnes
Ruote a rulli per esercizi Best Goods, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Best goods ab roller, ab wheel, ruota allenamento con tappetino per le ginocchia, per il fitness e l'allenamento dei addominali, prodotto da Best Goods.Prezzo: 24,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:Best Goods
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:0662565949035
Recensioni:Opinioni su best goods ab roller wheel ruota allenamento con
Valutazione: 4.2 su 5✔ Ottimo rapporto qualità-prezzo: ginocchiere imbottite, facili da installare e smontare, scene illimitate, disponibili a casa, in ufficio, in palestra, esercizi semplici, risultati efficienti, ✔ Il rullo addominale ultra largo garantisce l'equilibrio e la stabilità, poiché non si distingue a sinistra e a destra. Nel frattempo, si può ottenere l'effetto di allenamento desiderato, evitando inutili lesioni, ✔ Impugnatura in gomma EVA e co...
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Ab roller ruota | ruota addominale a rimbalzo automatico | rullo addominale | attrezzo per addo
Ruote a rulli per esercizi pologmase 1, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Ab roller ruota | ruota addominale a rimbalzo automatico | rullo addominale | attrezzo per addominali | ruota per esercizi ab roller con tappetino | ab workout equipment per ome gym, prodotto da pologmase.Prezzo: 42,64 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:1
Marca:pologmase
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:0078387894604
Recensioni:Opinioni su ab roller ruota addominale a rimbalzo automatico rullo
Valutazione: 4.1 su 5【Funzione di ritorno elastico automatico】 Ottimo per i principianti, Ab Roller for Abs Workout è dotato di tecnologia di rimbalzo automatico che scivola facilmente e riduce l'oscillazione della ruota per aiutarti a controllare i tuoi movimenti., 【Materiale robusto】 Ab Roller Wheel è realizzato in materiale di alta qualità, robusto e durevole, con una buona resistenza agli urti; l'impugnatura è imbottita di schiuma EVA per aumentare il...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero... -
Amonax ruota addominali rotella rullo workout convertibile con grande tappetino per esercizi di
Ruote a rulli per esercizi Amonax AM-163900022, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Amonax ruota addominali rotella rullo workout convertibile con grande tappetino per esercizi di rollout abs, ab roller wheel per allenamento di forza fitness per casa attrezzi palestra multifunzione, prodotto da Amonax.Prezzo: 17,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:AM-163900022
Marca:Amonax
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:5060701320215
Recensioni:Opinioni su amonax ruota addominali rotella rullo workout convertibile con
Valutazione: 4.3 su 5Efficace Core Trainer: Amonax rotella addominali ha un design portatile e leggero per l'allenamento degli addominali in palestra o semplicemente per l'uso a casa. È un ottimo fitness attrezzi casa e addominali attrezzi per l'allenamento addominale per aumentare la forza e la definizione degli addominali., Modalità doppia - Il più due ruote ampio supporto del rullo ab offre maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principian...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero, I prodotti più amati dai nostri clienti: Sport e tempo libero, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_2201, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root... -
Lapono ruota addominali ab roller rotella,wheel rullo rimbalzo automatico e doppia ruota con ta
Ruote a rulli per esercizi LAPONO, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Lapono ruota addominali ab roller rotella,wheel rullo rimbalzo automatico e doppia ruota con tappetino per allenamento di base multifunzione attrezzi palestra casa esercizi di rollout abs (blu), prodotto da LAPONO.Prezzo: 23,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:LAPONO
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
Recensioni:Opinioni su lapono ruota addominali ab roller rotella wheel rullo
Valutazione: 4.3 su 5【2023 Nuovo Allenatore Muscolare Addominale】 La nostra ruota addominale adotta un design a doppia ruota, che è più stabile, antiscivolo e resistente. Il supporto a tre punti e il rilievo della pendenza consentono un movimento più fluido. La funzione di rimbalzo automatico può aiutarti a controllare la forza dei muscoli addominali in modo più preciso durante l'esercizio, in modo che i muscoli addominali possano essere completamente eserci...
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Perfect fitness carver pro con ginocchiere, ab roller ruota per criceti, attrezzature per il fi
Ruote a rulli per esercizi Perfect Fitness 311076, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Perfect fitness carver pro con ginocchiere, ab roller ruota per criceti, attrezzature per il fitness per la casa di ginnastica unisex-adult, nero, confezione da 2, prodotto da Perfect Fitness.Prezzo: 55,53 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:311076
Marca:Implus Sports
Brand:Perfect Fitness
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:3700006311076
Recensioni:Opinioni su perfect fitness carver pro con ginocchiere ab roller
Valutazione: 4.2 su 5Portata massima consentita: 136 kg, Impugnature ergonomiche per un ottima presa durante gli esercizi i, Un supporto morbido per le ginocchia è anche incluso nella confezione., Sistema kinetic: per eseguire gli esercizi i e tenere la postura in modo corretto, Livelli di difficolta' 3: guarda le istruzioni illustrate nella foto...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero, Sport idee regalo 2014, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_7901, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root, Fitness Week, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_1, I prodotti più amati dai nostri clienti: Sport e tempo libero, 475e129e-65d... -
Eliteathlete ruota addominali - ab roller - perfetto per fitness home gym - ab wheel incl. tapp
Ruote a rulli per esercizi EliteAthlete, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Eliteathlete ruota addominali - ab roller - perfetto per fitness home gym - ab wheel incl. tappetino imbottito, prodotto da EliteAthlete.Prezzo: 22,90 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:HOEL GmbH
Brand:EliteAthlete
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:4270001275837
Recensioni:Opinioni su eliteathlete ruota addominali ab roller perfetto per fitness
Valutazione: 4 su 5EFFICACE - Il nostro rotella addominali per la casa fa lavorare i muscoli addominali in combinazione con tutta la parte superiore del corpo. Il rullo per addominali offre quindi un allenamento estremamente efficace. Lo addominali attrezzi per la casa, MULTIFUNZIONALE - L'ampia posizione del rullo addominali trainer offre una maggiore stabilità e controllo, particolarmente utile per i principianti. La palestra in casa, QUALITÀ PREMIUM- Le impugn...
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Perfect fitness ab carver pro roller wheel con costruito in resistenza della molla, a casa attr
Ruote a rulli per esercizi Perfect Fitness 31042, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Perfect fitness ab carver pro roller wheel con costruito in resistenza della molla, a casa attrezzatura di allenamento del centro, rosso, prodotto da Perfect Fitness.Prezzo: 50,13 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:31042
Marca:Perfect Pushup, LLC
Brand:Perfect Fitness
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:8111164452054
Recensioni:Opinioni su perfect fitness ab carver pro roller wheel con
Valutazione: 4.1 su 5Rullo addominale ultra ampio con resistenza integrata e maniglie ergonomiche per aiutare a massimizzare i risultati degli esercizi di roll-out ab, Il motore cinetico interno utilizza una molla in acciaio al carbonio per fornire resistenza e amplificare l'allenamento addominale e braccio, Il battistrada ultra largo offre stabilità durante l'intaglio a sinistra, a destra o al centro per lavori mirati su obliqui, Le impugnature ergonomiche sono ang...
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Ryaco trainer addominali ab wheel, ab roller, ab ruota per addominali, attrezzo per il fitness
Ruote a rulli per esercizi Ryaco 91AW-PEKP-9BBLR, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Ryaco trainer addominali ab wheel, ab roller, ab ruota per addominali, attrezzo per il fitness con doppie rotelle e base di appoggio per le ginocchia, prodotto da Ryaco.Prezzo: 17,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:91AW-PEKP-9BBLR
Marca:RYACO
Brand:Ryaco
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
Recensioni:Opinioni su ryaco trainer addominali ab wheel roller ruota per
Valutazione: 4.4 su 5✔ 【Efficace Trainer per il Busto】 Rafforza il tuo busto in modo efficace e sicuro, aiutandoti a bruciare calorie, migliorare la tua resistenza addominale e sviluppare un six-pack. Un six-pack è senza dubbio il più grande segno di un corpo in forma e questo efficace strumento di esercizio ti aiuterà a raggiungerlo con pochi semplici movimenti., ✔ 【Regolazione a Due Ruote】 Il più ampio supporto del rullo addominale offre maggiore st...
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Rebecca mobili ab roller rullo addominali, pvc, doppie ruote, addominali yoga pilates, home fit
Ruote a rulli per esercizi Rebecca Mobili SP5063, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Rebecca mobili ab roller rullo addominali, pvc, doppie ruote, addominali yoga pilates, home fitness - misure: 16 x 30,5 x 16 cm (hxlxp) - art. sp5063, prodotto da Rebecca Mobili.Prezzo: 20,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:SP5063
Marca:Rebecca Srl
Brand:Rebecca Mobili
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:8052787045608
Recensioni:Opinioni su rebecca mobili ab roller rullo addominali pvc doppie
Valutazione: 4.4 su 5SPECIFICHE: Misure: H 16 cm x L 30,5 cm x P 16 cm - Misura maniglie totale: 30,5 cm - Distanza tra le ruote: 2,5cm - Diametro ruote: 16 cm - Colore: Nero, Blu - Da montare - Materiale: Plastica pvc - Cod. SP5063, SCOLPISCI I TUOI MUSCOLI: L'ab roller è perfetto per scolpire i tuoi muscoli. Con la ruota per addominali potrai definire i muscoli di addome, braccia, schiena e spalle. Un attrezzo facile da usare, ma efficace adatto per atleti e dilet...
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66fit ab roller wheel & knee pad - abs core abdominal workout fitness exerciser
Ruote a rulli per esercizi 66FIT BP-701F, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto 66fit ab roller wheel & knee pad - abs core abdominal workout fitness exerciser, prodotto da 66FIT.Prezzo: 22,45 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:BP-701F
Marca:Imports
Brand:66FIT
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:5055263213198
Recensioni:Opinioni su 66fit ab roller wheel knee pad abs core
Valutazione: 4.4 su 5Adatto per tonificare addominali, schiena, braccia e spalle contemporaneamente., Leggero e facilmente trasportabile, Dimensioni: 6cm x 26 cm x 22cm...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero, Fitness Week, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_1, 475e129e-65d8-438e-9826-e337ee4034be_0, Special Features Stores, Self Service, Arborist Merchandising Root... -
Ffitness ab roller con resistenza elastica | attrezzo per addominali braccia spalle | supporto
Ruote a rulli per esercizi Fitness FSAB08WB, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Ffitness ab roller con resistenza elastica | attrezzo per addominali braccia spalle | supporto per le ginocchia e impugnatura ergonomica, prodotto da Fitness.Prezzo: 17,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Modello:FSAB08WB
Marca:Fusaro Group
Brand:Fitness
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:0769322295371
Recensioni:Opinioni su ffitness ab roller con resistenza elastica attrezzo per
Valutazione: 4.1 su 5✅ ERGONOMICO E CONFORTEVOLE - Progettato ergonomicamente per l’allenamento addominale, realizzato in plastica di alta qualità e supporto per le ginocchia per una maggiore durata di allenamento, sicurezza e capacità di carico eccellente, con maniglie in schiuma che assicurano comfort per le mani, riducendo l’attrito e la fatica muscolare, l’AB Roller FFitness con resistenze elastiche ti permette di raggiungere molteplici obiettivi fitnes...
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Fitness ab roller per uomo | 2 ruote antiscivolo per addominali, braccia, spalle e schiena. raf
Ruote a rulli per esercizi Fitness, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Fitness ab roller per uomo | 2 ruote antiscivolo per addominali, braccia, spalle e schiena. rafforzati allenandoti a casa trainer home abs workout, prodotto da Fitness.Prezzo: 10,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:FITNESS
Brand:Fitness
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
EAN:0769322321681
Recensioni:Opinioni su fitness ab roller per uomo 2 ruote antiscivolo
Valutazione: 4.1 su 5✅ Il trainer per addominali AB ROLLER è un attrezzo compatto e completo, che allena con in modo mirato l'addome,le gambe, le braccia ed i glutei, ✅ Questo compatto attrezzo sportivo è di buona qualità e permette di allenarsi in sicurezza, quindi è ottimo da usare a casa, ✅ Se siete principianti o esperti, uomini o donne , questo trainer maneggevole per muscoli addominali è adatto a tutti coloro che vogliono allenare i muscoli addominal...
Ruote a rulli per esercizi, Potenziamento muscolare, Fitness e palestra, Sport e tempo libero... -
Ym ab wheel, roller per addominali con doppia impugnatura e tappetino incluso, rullo per allena
Ruote a rulli per esercizi YM, caratteristiche e scheda tecnica del prodotto Ym ab wheel, roller per addominali con doppia impugnatura e tappetino incluso, rullo per allenamento muscolare fitness in casa e in palestra, comode impugnature in spugna pvc, colore rosso, prodotto da YM.Prezzo: 17,99 € (valore aggiornato nella scheda prodotto)Marca:YM
Categoria:Ruote a rulli per esercizi
Recensioni:Opinioni su ym ab wheel roller per addominali con doppia
Valutazione: 4.3 su 5[UTILIZZO]. YM AB Wheel si utilizza afferrando il rullo con entrambe le mani tramite le comode impugnature laterali e posizionando il tappetino (cm 16x33x1) sotto le ginocchia. Lentamente lo si fa scorrere sul pavimento, fino ad estendersi totalmente in Plank. Si ritorna alla posizione iniziale, facendo scorrere la ruota verso di sé. Esistono anche altre posizioni: Negativa, Isometrica, Gambe tese. Le possibilità di allenamento sono varie ed ef...
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